Hypnosetherapie
Der bewusste Wunsch nach Veränderung reicht oft nicht aus, wenn unbewusste Prozesse weiterhin automatisch ablaufen.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und gleichzeitig erhöhter innerer Aufmerksamkeit. Sie kennen diesen Zustand bereits aus dem Alltag – zum Beispiel beim Tagträumen, beim Lesen oder wenn Sie völlig in einer Tätigkeit versunken sind.
In der therapeutischen Hypnose wird dieser Zustand gezielt genutzt, um Zugang zu unbewussten Prozessen zu erhalten, die unser Denken, Fühlen und Verhalten maßgeblich beeinflussen.
Wichtig ist dabei: Sie sind während der gesamten Sitzung bei vollem Bewusstsein und behalten jederzeit die Kontrolle.
Wenn Sie sich Veränderung wünschen, aber merken, dass reine Willenskraft nicht ausreicht, kann Hypnose eine passende Methode für Sie sein.
Hypnose ist Teil meiner ursachenorientierten Kurzzeittherapie, in der ich verschiedene therapeutische Methoden miteinander verbinde. Je nach individuellem Anliegen liegt die Therapiedauer häufig im Bereich von etwa drei bis fünf Sitzungen.
So arbeite ich mit Hypnose
Zu Beginn der Hypnose leite ich Sie Schritt für Schritt zunächst in eine körperliche und anschließend in eine geistige Entspannung. Dieser Prozess dauert in der Regel etwa 20 bis 25 Minuten.
Viele Menschen erleben diesen Zustand als sehr angenehm, ruhig und gleichzeitig fokussiert. Mit gezielten Übungen kann die Tiefe der Hypnose getestet werden, sodass Sie sich selbst davon überzeugen können, dass Sie sich tatsächlich in Hypnose befinden.
Den Zustand der Hypnose nutze ich in meiner Praxis vor allem, um den Körper und das Nervensystem in einen Zustand tiefer Ruhe und innerer Regulation zu begleiten. Dadurch wird die therapeutische Arbeit auf unbewusster Ebene häufig erleichtert.
Hypnose setze ich dabei unter anderem begleitend zum Yager Code ein. Viele Menschen erleben es als hilfreich, zunächst körperlich und mental zur Ruhe zu kommen, bevor auf einer tieferen Ebene gearbeitet wird.
Selbsthypnose - Ein besonderer Bestandteil meiner Arbeit
Selbsthypnose ist eine erlernbare Methode, mit der Sie sich innerhalb weniger Sekunden selbst in Hypnose versetzen und Ihr Unterbewusstsein gezielt positiv beeinflussen können.
Viele meiner Klientinnen und Klienten nutzen Selbsthypnose später eigenständig im Alltag, beispielsweise um:
- Stress wirkungsvoll abzubauen, tiefe Entspannung zu fördern und das Nervensystem schneller zu beruhigen
- einschränkende Glaubenssätze und innere Blockaden nachhaltig zu verändern
- körperliche Prozesse wie Schlaf, Verdauung und Immunsystem gezielt zu regulieren
Aktivierung von Selbstheilungskräften
Hypnose kann zudem genutzt werden, um innere Ressourcen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Viele körperliche und psychische Prozesse werden durch Stress, innere Anspannung oder unbewusste Belastungen beeinflusst. Tiefe Entspannung kann dabei helfen, Regenerationsprozesse zu unterstützen und das innere Gleichgewicht wieder zu fördern.
Hintergrund der Hypnose
Hypnose gehört zu den ältesten Heilmethoden der Menschheit und wurde über viele Jahrhunderte weiterentwickelt.
Von frühen rituellen Anwendungen über die Arbeiten von Franz Anton Mesmer bis hin zu modernen Ansätzen durch Milton Erickson hat sich Hypnose zu einer wissenschaftlich anerkannten psychotherapeutischen Methode entwickelt.
In Deutschland ist Hypnose seit 2006 als psychotherapeutische Behandlungsmethode anerkannt.
Für wen eignet sich Hypnose?
Hypnose ist für Menschen geeignet,
- die offen für alternative, wissenschaftlich anerkannte Therapiemethoden sind
- die ihre Probleme bisher nicht mit dem bewussten Verstand oder anderen Therapieverfahren lösen konnten
- die die Kraft des Unterbewusstseins für die Erreichung ihrer Ziele nutzen möchten
- die die Ursache ihrer Probleme vom Unterbewusstsein ins Bewusstsein bringen und lösen möchten
- die ihre Selbstheilungskräfte aktivieren möchten
Über mich
Ich bin Heilpraktikerin (Psychotherapie), Gesprächs-, Hypnose- und Yager-Therapeutin und habe mich auf ursachenorientierte Kurzzeittherapie spezialisiert.
Als ehemalige Führungskraft im Gesundheitswesen kenne ich das Gesundheitssystem und die Herausforderungen psychotherapeutischer Versorgung sehr genau. Diese Erfahrung hat mich nachhaltig geprägt.
Heute verbinde ich verschiedene therapeutische Methoden mit dem Ziel, zugrunde liegende Ursachen zu bearbeiten – sowohl auf bewusster als auch auf unbewusster Ebene.
Auf der unbewussten Ebene arbeite ich täglich mit Hypnose und erlebe dabei immer wieder, welches Veränderungspotenzial entstehen kann, wenn Menschen den Mut finden, sich auf neue therapeutische Wege einzulassen.
Wenn Sie möchten, begleitet uns meine speziell ausgebildete Therapiebegleithündin Cassie auf unserem gemeinsamen Weg.
🎥 Warum ursachenorientierte Kurzzeittherapie - in 2 Min. erklärt
Susanne Gebauer
Ihre Ansprechpartnerin für ursachenorientierte Kurzzeittherapie
Erfahrungen mit Hypnose
In dem folgenden Video erklärt Dr. Norbert Preetz, promovierter Psychologe und Psychotherapeut mit 35 Jahren Erfahrung und Gründer des „Deutschen Instituts für Klinische Hypnose“, die Wirkweise der Hypnose:
Wenn Sie sich einen persönlichen Eindruck von den Erfahrungen meiner Klientinnen und Klienten machen möchten, finden Sie hier Erfahrungsberichte aus meiner Praxis:
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Ihr nächster Schritt
Der erste Schritt ist oft der schwierigste, aber auch der Wichtigste. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sich professionelle Unterstützung zu holen, sondern von Klarheit und innerer Bereitschaft, etwas zu verändern – genau jetzt, wo Sie spüren, dass es so nicht weitergehen kann.
Selbst wenn Sie bereits Therapieerfahrung gesammelt haben, aber das Gefühl haben, trotzdem noch nicht wirklich vorwärtsgekommen zu sein: Ich habe schon häufig erlebt, dass nicht der Wille zur Veränderung, sondern die Wahl der passenden Therapiemethode den entscheidenden Unterschied machen kann.